Receba um acompanhamento psicológico baseado em evidências para compreender como seus pensamentos influenciam suas emoções, desenvolver estratégias práticas e conquistar mais equilíbrio na vida pessoal, profissional e nos relacionamentos.
Abordagem baseada em evidências
Acolhimento e escuta ativa
Estratégias práticas para o dia a dia
Atendimento online e presencial
A ansiedade costuma nascer de pensamentos que antecipam o pior e mantêm você em estado de alerta. Na terapia, você aprende a identificar e questionar esses pensamentos e a enfrentar, aos poucos, aquilo que hoje evita.
A depressão tinge tudo com pensamentos negativos sobre você, o mundo e o futuro. Na terapia, você aprende a reconhecer essas distorções e a retomar, gradualmente, as atividades que devolvem energia e sentido ao seu dia.
"Eu não dou conta" é um pensamento, não um fato. Na terapia, você aprende a examinar as crenças de sobrecarga e perfeição que alimentam o esgotamento e a construir limites mais saudáveis.
A baixa autoestima se sustenta em crenças rígidas sobre quem você é. Na terapia, você aprende a identificar essa autocrítica, testar o quanto ela corresponde à realidade e construir uma visão mais justa de si.
Os mesmos conflitos se repetem porque interpretações e reações automáticas se fixam nos vínculos. Na terapia, você aprende a enxergar esses padrões, rever leituras precipitadas e responder com mais clareza.
Emoções intensas não precisam comandar suas decisões. Na terapia, você aprende a reconhecer os gatilhos, compreender a ligação entre pensamento e emoção e responder de forma mais equilibrada.
Se você se reconheceu em algo aqui, esse já é um bom ponto de partida. Vamos conversar sobre o que você sente.
Psicóloga online para ansiedade
Psicóloga (CRP 05/77876), pós graduada em avaliação neuropsicológica e psicológica.
Sempre fui movida pela curiosidade de entender o comportamento humano e o jeito único como cada pessoa enfrenta seus desafios. Foi isso que me trouxe para a Psicologia e que sustenta a forma como cuido de quem chega até mim.
Ao longo da minha formação, entendi que sofrimento não cabe dentro de um diagnóstico. Cada pessoa carrega uma história única, e é dela que o cuidado começa, num espaço acolhedor, ético e livre de julgamentos.
No meu trabalho, parto de uma ideia simples: a forma como pensamos influencia como nos sentimos e agimos. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, olhamos juntos para os padrões que sustentam o seu sofrimento e criamos estratégias práticas para o dia a dia.
Não se trata de vencer o que você sente, mas de compreender esses processos e ganhar autonomia diante deles. Atendo online adolescentes, adultos e idosos, no seu ritmo e de onde você estiver.
Se você chegou até aqui, talvez esse já seja o seu primeiro passo. Meu propósito é caminhar ao seu lado, com uma prática baseada em evidências e formação complementar em Avaliação Psicológica, Avaliação Neuropsicológica e Reabilitação Cognitiva. Vamos conversar?
"Compreender nossos pensamentos, emoções e comportamentos é um passo importante para promover mudanças na forma como vivemos"
Você não precisa chegar com tudo resolvido. Em três passos, a gente organiza por onde começar.
Nos primeiros encontros, a gente conversa sobre sua história, suas queixas e o que você espera do processo. É aqui que se constrói a confiança e a clareza sobre o que vamos trabalhar.
Você aprende a perceber os pensamentos automáticos que aparecem nas situações difíceis e como eles influenciam o que você sente e faz. Reconhecer esses padrões é o que abre espaço para mudança.
Cada sessão gera algo concreto para você experimentar fora dela. A gente testa novas formas de responder às situações e ajusta junto o que funciona pra você.
Atendo por videochamada, em um espaço seguro e sigiloso, com a mesma profundidade e o mesmo cuidado da terapia presencial. Você se cuida de onde estiver, no Brasil ou no exterior, sem perder em qualidade.
Aprende a enxergar a ligação entre o que pensa, sente e faz, e para de se sentir refém de emoções que pareciam surgir do nada.
Sai das sessões com estratégias concretas para aplicar no dia a dia, e não apenas com reflexões que ficam para trás quando a conversa acaba.
Os problemas do cotidiano muitas vezes ofuscam seu autocuidado, você vai apredner a identificar esses momentos para usar as ferramentas conquistadasna terapia
A desregulação emocional é real e cansativa. Você aprende a reconhecer os gatilhos e responder com equilíbrio, sem explodir ou se fechar.
Passa a identificar e questionar aqueles pensamentos rápidos e negativos que alimentam a ansiedade, a autocrítica e o desânimo.
A terapia te ensina a ser seu próprio ouvinte ao longo do tempo, com recursos que você leva para a vida, mesmo depois do processo.
Ao compreender seus padrões de reação, você se comunica com mais clareza e responde aos conflitos com menos impulsividade.
A TCC é focada em objetivos claros e acompanha o progresso, então você enxerga, na prática, o que está mudando.
Quer saber como começar a alcançar esses objetivos? Vamos conversar…
✦Escuta acolhedora e um método prático para você parar de se cobrar tanto e entender, de verdade, o que se passa com você.
Pós-graduação que aprofunda a leitura clínica de cada caso. Na prática, sustenta um atendimento atento aos detalhes da sua história e conduzido com critério.
Formação voltada à compreensão de funções como atenção, memória e raciocínio. Amplia meu olhar sobre como você pensa e opera no dia a dia.
Especialização focada em fortalecer recursos cognitivos. Reforça uma prática guiada por evidência, com estratégias concretas para a rotina. Minha trajetória inclui experiências em diferentes contextos de acolhimento psicológico, ampliando meu olhar para o sofrimento humano e os desafios de cada fase da vida.
As sessões acontecem por videochamada, com a mesma seriedade e sigilo de um atendimento presencial. Você só precisa de um dispositivo com internet e um lugar reservado onde se sinta à vontade para conversar.
Sim. A pesquisa mostra que a psicoterapia online tem eficácia equivalente à presencial. O que sustenta os resultados é o vínculo e o trabalho feito em sessão, e isso se mantém pela tela.
É uma abordagem prática e baseada em evidências que parte da relação entre o que você pensa, sente e faz. O foco é identificar padrões que causam sofrimento e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com eles.
Não existe um prazo fixo, cada pessoa tem seu ritmo. A TCC costuma ser mais objetiva e focada em metas, então muitos temas são trabalhados em processos mais breves do que se imagina.
Em geral, uma vez por semana, com duração aproximada de 50 minutos. A frequência pode ser ajustada ao longo do processo, conforme a sua necessidade e o momento que você vive.
Não. A terapia não é só para momentos extremos. Muita gente busca para se entender melhor, lidar com a ansiedade do dia a dia ou tomar decisões com mais clareza.
Além de Psicóloga para Adultos, atendo adolescentes e idosos em temas como ansiedade, autoestima, relacionamentos, esgotamento e dificuldades emocionais que atrapalham a rotina. Na primeira conversa, entendemos juntos o que faz sentido trabalhar.
Sim. O sigilo é um compromisso ético e a base da confiança no processo. O que você compartilha nas sessões é protegido, e esse cuidado é levado a sério do começo ao fim.
O vínculo é parte do tratamento, então faz sentido você sentir isso na prática. A primeira sessão serve justamente para vocês se conhecerem e você avaliar se está confortável para seguir.
Basta clicar no botão de agendamento e enviar uma mensagem pelo WhatsApp. Você não precisa estar preparado, nem saber explicar tudo. O primeiro passo é só começar.
Ficou com alguma dúvida que não está aqui? Me chama no WhatsApp, eu mesma te respondo.
Por fora, você dá conta. Responde às cobranças, cumpre o que precisa, segura a barra que ninguém vê.
Por dentro, é outra história. É o pensamento que não desliga, o cansaço que o descanso não cura, a sensação de estar sempre devendo algo a si mesmo.
Você foi aprendendo a carregar isso em silêncio, como se sentir demais fosse fraqueza e pedir ajuda fosse fracasso. Só que guardar não faz o peso diminuir. Faz ele pesar mais.
Não precisa continuar assim. Existe um jeito de compreender o que você sente, aliviar essa cobrança interna e viver com mais leveza. E você não precisa descobrir isso sozinho.
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